はしがき整体院

2012年12月26日

四十肩と五十肩の違いについて

この名前の、四十とか五十というのは、元々、五十代になると起こりやすい肩の痛みであったため、五十肩と名づけられていたものが、数年前から四十代でも発症するようになり、四十肩という名前も使うようになりました。

若い人の運動不足の人が増えてきたためか、二十代や三十代でも肩周りの筋力不足で、五十肩の症状を現わす人が出てきました。


そろそろ、二十肩とか三十肩という名前が付けられる日が来たら面白いかも。(不謹慎ですね)

すいませんm(__)m

  


Posted by ヨシト at 15:51Comments(0)四十肩と五十肩の違い

2012年12月18日

四十肩を運動によって治す

四十肩の治療法の一つに運動によって治す方法があります。
  
タグ :四十肩


Posted by ヨシト at 22:24Comments(0)四十肩 治療

2012年12月10日

四十肩の治し方について

ほんとに四十肩ならそのうち自然に治ると思われます。

四十肩って老化現象によるものなのですが、老化の過程で痛くなるものなのだそうで、更に老化が進む事で痛みもなくなる
ものだそうですよ。

私も一時で酷く痛みましたが、半年を過ぎた頃に「そういえば痛くない」という感じでしたね。

下手に、あれこれやらずに、放っておいた方が案外治りも早いかも知れませんよ。

しかし自然に治ると言われても辛いですよね。

病院に行っても注射をしたり、湿布を貼ったりでなかなか治りませんね。

腕のいい整骨院に行くのが一番いいかもしれませんね。



  
タグ :治し方


Posted by ヨシト at 18:09Comments(0)四十肩の治し方

2012年12月09日

四十肩・五十肩の原因について

肩が冷えてしまうと四十肩・五十肩を引き起こす原因になりやすくなります。

とくに夏では室内が冷房でガンガンに冷えていたり、薄着で居ることが多くなり冬よりも肩が冷えやすい環境にあります、このために、四十肩・五十肩は冬よりもとくに夏場に発症しやすくなっています。

それから肩の冷えと並んで四十肩・五十肩を引き起こす事が多い原因となっているのが肩廻りの運動不足です。

  
タグ :四十肩原因


Posted by ヨシト at 23:33Comments(0)四十肩 原因

2012年12月08日

四十肩体操の仕方

とにかくやれば良いというものではありません。

激痛時や急性疼痛時、それから患部の炎症がある時はやらないように気をつけて下さい。

四十肩の特徴は、痛みと運動制限です。

アイロン体操(コドマン体操)
痛くない方の手をテーブル等に、手をついて痛まない程度の角度で少し前かがみになります。
アイロン(または水入りペットボトル)を手に持ち、時計の振り子のように前後左右に振ります。
肩の運動があまり苦痛なくできます。
コノリー体操
●壁やタンスなどを握り、そのまましゃがみ込むようにして腰を下ろし、肩を引き伸ばすようにストレッチします。
●腕を後ろで組み、痛くない方の手で、痛い方の手を上に引き上げ、肩をストレッチします。
●腕を頭の後ろで組み、肘を外へ開いて肩をストレッチしていきます。
棒体操
はるちゃんのタオル・棒体操.pdf
壁押し体操
●壁に指を付けその指で歩くように少しずつ腕を上に上げていきます。、肩が伸展されるようにストレッチします。
●手のひらを壁に当て上体を前に倒し次い起き上がります。ちょうど腕立て伏せの要領です。肩をストレッチします。
タオル体操
  
タグ :四十肩体操


Posted by ヨシト at 23:47Comments(0)四十肩体操

2012年12月07日

四十肩のストレッチで肩こりを治す

肩こりので悩む人が多いことで分かるように、ちょっと油断をすると肩という所はすぐ肩が凝ってしまいます。

四十肩には、ストレッチで解消しましょう。

画像で見る四十肩ストレッチ集
動画で見る四十肩ストレッチ集

  
タグ :ストレッチ


Posted by ヨシト at 00:46Comments(0)四十肩 ストレッチ

2012年12月05日

四十肩のツボは

動画で見てみるのがいいのじゃないかと思います。

ぜひ一度見ていただいて実践してください。

四十肩のツボ動画集  
タグ :ツボ


Posted by ヨシト at 23:42Comments(0)四十肩 ツボ

2012年12月04日

四十肩の症状は

ある日突然、腕を動かしたときに肩に鋭い痛みが発生するのが四十肩・五十肩の発症パターンです。

ほとんどが片側の肩のみに症状があらわれます。

肩を動かすときに、痛みが二の腕や手先に伝わるようになります。

しびれをともなうこともあり、眠れないほどの痛みが生じることもあります。

鋭い痛みから鈍い痛みへと変化し、肩を動かせる範囲がだんだん狭くなっていくことがあります。

とくに肩を上げたり、後ろに回す動きが困難になります。

痛みのために、肩の筋肉を動かさないでいると、組織の癒着が起こり、さらに動かなくなって治るのが遅れます。  
タグ :症状


Posted by ヨシト at 17:19Comments(0)四十肩 症状

2012年12月04日

四十肩とは

40歳ごろに、肩の関節が痛んで腕の動きが悪くなってくること。

明確な整形外科的診断がつかない漠然とした状態を広く四十肩・五十肩と呼んでいます。

四十肩という呼び方は、以前はまれで、ほとんどが五十肩と呼んでいましたが、最近発症の低年齢化が目立つようになり、四十肩という呼び方が増えています。
  
タグ :四十肩


Posted by ヨシト at 17:09Comments(0)四十肩とは